一年四季养生,四季健康食谱
夏季: 夏属火,养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴,应防暑,清热。可实用鸭肉,西瓜,绿豆,梨,蜂蜜。忌贪冷饮,免伤脾胃。预防肠道疾病。 秋天: 秋属金,干燥要防燥养阴,防口干咽干。要多吃芝麻,核桃,蜂蜜,乳品等,多吃山楂,多吃梨清热润肺。 冬天: 冬属水,气候寒冷,应适当进行一些户外运动,可增强抗寒能力,要注意保暖。冬季可食羊肉,狗肉,牛肉,虾,辣椒,红枣,红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜,多喝水。春季: 春属木,是养生万物复苏的季节,阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品,年季还可以进补一下银耳,养生人参,季健黄芪生脉饮等,康食且忌辛辣,年季油腻,养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌,康食增强免疫力。年季
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 养生最好的运动方式
- 甲流感症状有哪些?甲流吃什么药效果最好?
- 中国饮食文化特点是什么?中国饮食文化的渊源与特点
- 鲜牛奶可以加热吗鲜牛奶和纯牛奶哪个更有营养 鲜牛奶和纯牛奶有什么区别
- 海蛇痹宁胶囊孕妇、小孩儿童能吃吗
- 可贝尔可贝尔面膜怎么样 可贝尔面膜的正确使用方法
- 上海徐浦中医医院白癜风科 上海医保定点机构
- 栝楼子栝楼子的功效与作用
- 什么是肠化?会癌变吗?
- 健身如何减脂肪快速
- 新手健身应该从哪方面开始
- 干黄花菜痛风人能吃吗?干黄花菜含嘌呤高吗?
- 薏苡附子败酱散的标准配方与用量
- 怎么瘦臀做什么运动能瘦臀
- 美国花旗参美国花旗参的价格是多少 它的服用方法比较多
- 五季养生,中医养生
- 牙齿保健的方法有哪些
- 健身垫买多厚的比较好
- 李子的功效与作用李子的功效与作用
- 干黄花菜痛风人能吃吗?干黄花菜含嘌呤高吗?
- 搜索
-